Soja Protein Flakes (confezione da 224g)

Suggerimenti per una Colazione Bilanciata

La colazione, un tasto dolente per molti di noi!
Chi si trova ad alzarsi all’ultimo minuto o per andare a scuola o al lavoro, chi ha fretta e chi si ritrova a non avere appetito di prima mattina…
Gli alimenti classici che ci vengono consigliati da sempre sono quelli attribuiti alla dieta mediterranea come biscotti, brioche dolci, pane e marmellata che però sono alimenti che alterano la glicemia inducendoci dopo poche ore ad avere nuovamente fame.
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Un’ottima strategia risulta essere sempre l’inserimento di una fonte proteica a colazione per saziarci di più ed evitare sbalzi glicemici durante la giornata.
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Succede infatti spesso che trascurando la colazione o peggio sbilanciandola si possa avvertire alla fine della giornata la necessità di mangiare altri alimenti non richiesti dal nostro organismo.

Per questi motivi, abituarsi a fare una corretta colazione ci aiuterà ad ottenere benefici non solo sul nostro peso, ma anche sul nostro benessere psicofisico.